やさしいカポエイラ は、普段あまり運動をしない方のために作られた、柔らかく参加しやすいクラスです。これから体を動かしたい方、静かに体を整えたい方にぴったり。ストレッチ、呼吸、体のコーディネーション、リズム、そして筋力をゆっくり育てながら、バランスのとれた健康的な生活を目指します。 年齢制限はありません。

🌿どなたでも参加可能です。

優しいカポエイラとは？
「優しい」という意味の“やさしい”を名前にしたこのクラスは、その名の通り穏やかで初心者に優しい内容です。激しい動きやハードなトレーニングではなく、ゆっくりとした動きとセルフケアを大切にしたカポエイラインスパイアのプログラムです

体と心の両方を整える、やさしいエクササイズを学びましょう。